Seguimos Atravesando la incertidumbre
- 16 de Febrero de 2021
En los “Cafés-Tertulia” de BerriOna continuamos en nuestro “Atravesando la incertidumbre”.
Los café-tertulia de este año han generado una gran expectativa, que se ve reflejada también en la participación (tanto presencial como online) de cada primer viernes.
En el último (5 febrero) la psicóloga clínica de OSI Araba, Rocío Barreira presentó las “Claves para el manejo de la incertidumbre”.
Lo difícil de la incertidumbre –nos decía- es saber sostenerla; si hubiera pautas para vivir con la incertidumbre no habría incertidumbre.
Y fijándonos en este momento que estamos viviendo, cuando la vida se nos trastoca de golpe y cuando no vemos el fin… se nos genera miedo, frustración, estrés, ansiedad, tristeza, duelo, culpa, malestar psicológico…
Aún sabiendo que éstas son emociones lógicas ante la incertidumbre y que el estrés no siempre es malo y que nos sentimos vulnerables (aunque no todas las personas somos igual de vulnerables).
Y en esta situación sacamos lo mejor y lo peor de cada uno y nos damos cuenta que sin solidaridad no saldremos
Algunas de las claves para el manejo de la incertidumbre que Rocío fue apuntando y compartiendo:
-Confiar en nuestras capacidades.
-Saber que el tiempo corre a nuestro favor.
-Recuperar el control de nuestra vida y el autocuidado.
-Identificar pensamientos que generan malestar.
-Reconocer y aceptar emociones.
-Ser respetuosos con los demás.
-Evitar sobreinformación.
-Quedarnos con las voces positivas.
-Acompañar y acompañarnos, cuidar y cuidarnos.
-Adaptarnos en la medida que podamos.
-.
Se terminó la sesión compartiendo las opiniones y comentarios de las/los participantes que llenaban el aforo permitido de 26 personas en la sala y de las otras 25 personas conectadas a distancia.
La hora prevista para finalizar que ya llegaba a su fin, y el aplauso a la ponente Roció pusieron fin este Café Tertulia, citándonos para el próximo primer viernes de mes.
El viernes día 5 de marzo con Isabel Mellén, profesora de Filosofía Antigua y Medieval en la UNED.
Sobre “Filosofía entre arenas movedizas. La duda, la apuesta y la búsqueda de la certeza”