Tomate un tiempo… de Silencio
- 07 de Diciembre de 2018
Tomate un tiempo… de Silencio.
El miércoles, 12 a las 20:00h (de 20,00 a 20,30h) un tiempo de silencio con ANA ARANA, maestra de silencio y contemplación de ‘Comunidad mundial para la meditación cristiana’
Siéntate cómodo/a y tranquila/o.
Cierra los ojos y observa tu respiración. Tal vez empieces con mucho interés y mantengas la atención por un tiempo, pero luego inconscientemente te aburrirá que no pase nada. Puedes que aparezca insatisfacción o te hagas consciente de algún malestar que arrastras.
Procura tomar consciencia de lo que sucede y vívelo. No trates de llenarlo con conceptos ni trates de huir de él con recuerdos o fantasías.
No reprimas los pensamientos ni te dejes arrastrar por ellos. Simplemente mantén el papel de observador.
Ahora, presta más atención y descubre que todo el diálogo interior que surge del silencio eterno que hay en ti.
Estar donde estás, pero plenamente. Conscientemente